Stories
-
خارج الملعب
RT STORIES
مفاجأة.. ميسي يعود للعب مع برشلونة
#اسأل_أكثر#Question_MoreRT STORIES
صادي يفوز بولاية جديدة لرئاسة الاتحاد الجزائري
#اسأل_أكثر#Question_MoreRT STORIES
من وإلى وبسرعة فائقة.. موهبة ريال مدريد يسجل هدفا “خارقا” على طريقة رونالدو (فيديو)
#اسأل_أكثر#Question_MoreRT STORIES
مورينيو يثير الجدل في تركيا بلفظ عنصري.. ما القصة؟
#اسأل_أكثر#Question_MoreRT STORIES
بسبب إمام عاشور.. عقوبة حادة لجماهير الزمالك
#اسأل_أكثر#Question_MoreRT STORIES
قضية منشطات جديدة تضرب الكرة السعودية
#اسأل_أكثر#Question_MoreRT STORIES
لاعبة التنس الروسية البالغة 17 عاما تكشف عن خططها لإنفاق أكثر من نصف مليون دولار
#اسأل_أكثر#Question_MoreRT STORIES
أنباء عن عرض جديد من ليفربول لصلاح وجماهير الريدز تحثه على التجديد (صور)
#اسأل_أكثر#Question_MoreRT STORIES
استبعاد ناديين روسيين لكرة القدم من حزمة العقوبات الأوروبية
#اسأل_أكثر#Question_MoreRT STORIES
عصابة ترعب نجوم الدوري الإنجليزي
#اسأل_أكثر#Question_Moreخارج الملعب -
رياح ترامب تعصف بزيلينسكي وأوروبا
RT STORIES
رئيس بولندا: نتطلع إلى استضافة كل القوات الأمريكية الموجودة في ألمانيا إذا طلبت برلين رحيلها
#اسأل_أكثر#Question_MoreRT STORIES
“أعتقد أنها ابتزاز”.. جونسون ينصح أوكرانيا بالتوقيع على اتفاقية الموارد المعدنية مع واشنطن
#اسأل_أكثر#Question_MoreRT STORIES
ماكرون يشارك ترامب رأيه ويأمل أن تنتهي المعارك في أوكرانيا “خلال أسابيع”
#اسأل_أكثر#Question_MoreRT STORIES
ماكرون يدخل وحيدا للبيت الأبيض وترامب يمتنع عن الخروج لاستقباله (فيديو)
#اسأل_أكثر#Question_MoreRT STORIES
ترامب لا يرغب في تحول الأزمة الأوكرانية إلى حرب عالمية ثالثة ويحذر منها
#اسأل_أكثر#Question_MoreRT STORIES
ترامب: سألت بوتين.. لا مانع لديه من إرسال قوات أوروبية إلى أوكرانيا
#اسأل_أكثر#Question_MoreRT STORIES
ترامب يرفض وصف بوتين بـ”الديكتاتور”
#اسأل_أكثر#Question_MoreRT STORIES
ترامب: صفقة المعادن الأساسية والأتربة النادرة ستضمن استعادة الشعب الأمريكي لمليارات الدولارات
#اسأل_أكثر#Question_Moreرياح ترامب تعصف بزيلينسكي وأوروبا -
موسكو وواشنطن نحو تسوية ملفات عالقة
RT STORIES
وزير الخارجية الهنغاري: نأمل في التوصل إلى اتفاق بين روسيا والولايات المتحدة
#اسأل_أكثر#Question_MoreRT STORIES
بيسكوف: الشراكة الاستثمارية بين موسكو وواشنطن ممكنة بعد تسوية الأزمة في أوكرانيا
#اسأل_أكثر#Question_MoreRT STORIES
روبيو: صوتنا ضد إجراء أممي ينتقد روسيا لأنه كان عدائيا وعلى الأمم المتحدة أن تعود إلى مهمتها الأصلية
#اسأل_أكثر#Question_MoreRT STORIES
ترامب: إذا تم حل الأزمة الأوكرانية فسأذهب إلى روسيا
#اسأل_أكثر#Question_Moreموسكو وواشنطن نحو تسوية ملفات عالقة -
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
استطلاع رأي يكشف انقسام المجتمع الألماني حول مسألة مواصلة دعم أوكرانيا
#اسأل_أكثر#Question_MoreRT STORIES
Politico تشير إلى بدائل أسلحة أوروبية في حال توقفت المساعدات العسكرية الأمريكية لأوكرانيا
#اسأل_أكثر#Question_MoreRT STORIES
وزير الدفاع البولندي: لدينا إجماع على رفض إرسال قوات إلى أوكرانيا
#اسأل_أكثر#Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: خسائر أوكرانيا في محور كورسك تجاوزت 220 جنديا
#اسأل_أكثر#Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: استهدفنا مطارات عسكرية أوكرانية بضربة دقيقة
#اسأل_أكثر#Question_MoreRT STORIES
نيبينزيا: روسيا تعتبر القرار الأمريكي في مجلس الأمن الدولي بمثابة نقطة انطلاق للتسوية في أوكرانيا
#اسأل_أكثر#Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
فيديوهات
RT STORIES
شاهد! ماكرون يصارع يد ترامب خلال لقائهما في البيت الأبيض
#اسأل_أكثر#Question_MoreRT STORIES
الرئيس الإماراتي يمنح رئيسة الوزراء الإيطالية وسام الاتحاد
#اسأل_أكثر#Question_MoreRT STORIES
تشييع جثمان خليفة نصرالله في مسقط رأسه
#اسأل_أكثر#Question_MoreRT STORIES
إيران تعرض لأول مرة طائرة “ياك 130” روسية الصنع
#اسأل_أكثر#Question_Moreفيديوهات -
سوريا الجديدة
RT STORIES
الرئيس السوري في مؤتمر الحوار الوطني: سوريا لا تقبل القسمة فهي كل متكامل
#اسأل_أكثر#Question_MoreRT STORIES
ساعر يهاجم الحكومة السورية: جماعة إرهابية استولت على دمشق بالقوة
#اسأل_أكثر#Question_MoreRT STORIES
تظاهرات شعبية في درعا السورية تنديدا بتصريحات نتنياهو (فيديو+صور)
#اسأل_أكثر#Question_MoreRT STORIES
إسرائيل تهدد: لا سلاح في الجنوب السوري.. السويداء.. إلى أين ؟!
#اسأل_أكثر#Question_MoreRT STORIES
عبد الله الثاني يلتقي أحمد الشرع الأربعاء في عمان
#اسأل_أكثر#Question_MoreRT STORIES
غداة تصريحات نتنياهو.. الرئيس السوري أحمد الشرع يجتمع مع وجهاء وأعيان الطائفة الدرزية (صور)
#اسأل_أكثر#Question_MoreRT STORIES
رئيس اللجنة التحضيرية لمؤتمر الحوار الوطني السوري: المؤتمر ينعقد لوضع أسس المرحلة المقبلة
#اسأل_أكثر#Question_MoreRT STORIES
مراسلنا: لقاء مرتقب بين لافروف ووزير خارجية سوريا في أنقرة
#اسأل_أكثر#Question_Moreسوريا الجديدة -
إسرائيل تعطل اتفاق تبادل الأسرى
RT STORIES
مسؤول إسرائيلي رفيع يؤكد أن حكومة نتنياهو وضعت نفسها في أزمة: صفقة التبادل مع حماس على وشك الانفجار
#اسأل_أكثر#Question_MoreRT STORIES
قيادي في حماس: لا تغيير في موقفنا بخصوص الصفقة وعلى إسرائيل تنفيذ الاتفاق عبر إطلاق سراح الأسرى
#اسأل_أكثر#Question_MoreRT STORIES
ملك الأردن يجدد رفض بلاده لتهجير الفلسطينيين ويدعو لإعمار غزة
#اسأل_أكثر#Question_MoreRT STORIES
“هآرتس”: إسرائيل أبلغت واشنطن بعدم التزامها باتفاق غزة
#اسأل_أكثر#Question_MoreRT STORIES
استطلاع: الناخبون الأمريكيون يعتقدون أن استيلاء الولايات المتحدة على غزة “فكرة سيئة”
#اسأل_أكثر#Question_Moreإسرائيل تعطل اتفاق تبادل الأسرى
المشروبات المثالية للأطفال والمراهقين
أصدرت لجنة من الخبراء توصيات صحية جديدة تؤكد أن الماء والحليب العادي وقليلا من عصير الخضار ما تزال الخيارات الأمثل للأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و18 عاما.
/ Gettyimages.ru
وتأتي هذه التوصيات نتيجة لمراجعة علمية دامت خمسة أشهر، أجرتها Healthy Eating Research، وهي مبادرة وطنية تابعة لمؤسسة Robert Wood Johnson Foundation، بمشاركة نخبة من المتخصصين من أكاديمية التغذية وعلم الحمية، والأكاديمية الأمريكية لطب أسنان الأطفال، والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، وجمعية القلب الأمريكية.
دراسة تكشف أثر الماء والقهوة والشاي على صحة القلب
وتهدف هذه التوصيات إلى توجيه الأسر نحو اختيارات مشروبات صحية تدعم نمو الأطفال والمراهقين، مع تجنب المشروبات التي قد تؤثر سلبا على صحتهم. وقد نشرت تفاصيل هذه التوصيات في تقرير حديث لصحيفة “واشنطن بوست”، حيث شدد الخبراء على أهمية الماء كأساس للترطيب اليومي، يليه الحليب قليل الدسم أو خالي الدسم، مع الاعتدال في تناول العصائر الطبيعية.
وأكد الخبراء أن الماء يجب أن يكون المشروب الأساسي لتلبية احتياجات الترطيب اليومية، والتي تتراوح بين 473 و2600 مل يوميا، حسب العمر والجنس.
ويفضل شرب الماء المدعم بالفلورايد للوقاية من تسوس الأسنان. كما أوصت اللجنة بالحليب المبستر العادي، ويفضل أن يكون قليل الدسم أو خالي الدسم، لما يحتويه من عناصر غذائية ضرورية.
أما العصائر الطبيعية بنسبة 100%، سواء كانت فواكه أو خضروات، فقد أُشير إلى أنها مقبولة ولكن يجب تناولها باعتدال بسبب محتواها العالي من السعرات الحرارية.
“حل سحري” لصحة عقلية وجسدية أفضل مع التقدم في العمر!
وحذر الخبراء من أن المشروبات النباتية مثل حليب اللوز أو الشوفان تفتقر إلى بعض العناصر الغذائية الأساسية، ولا ينبغي استخدامها كبديل للحليب إلا لأسباب طبية.
كما شددوا على ضرورة الحد من تناول الحليب المنكه والمحلى، وتجنب المشروبات السكرية مثل المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، حيث إنها لا تعتبر جزءا من نظام غذائي صحي للأطفال والمراهقين.
وبالإضافة إلى ذلك، حذرت اللجنة من المشروبات المحتوية على الكافيين، نظرا لتأثيرها السلبي على النوم والصحة العقلية وصحة القلب.
المصدر: ميديكال إكسبريس
إقرأ المزيد
في أي عمر يمكن السماح للأطفال بشرب القهوة؟
تشير الدكتورة لودميلا بيتروفا خبيرة التغذية إلى أن الأطفال يمكنهم تذوق الأطعمة والمشروبات المحتوية على الكافيين بعد الرابعة من العمر.
الشاي أم القهوة؟.. أيهما أفضل لتقليل خطر الخرف؟
يدرس العلماء بشكل متزايد تأثير مشروبات، مثل القهوة والشاي على وظائف الدماغ، ولا سيما على المخاطر المرتبطة بالخرف لدى كبار السن.
“صيام العصير”.. دراسة تحسم الجدل حول تأثير هذه الحمية على الصحة
وجدت دراسة أن النظام الغذائي القائم على عصائر الخضروات والفواكه، حتى وإن استمر لثلاثة أيام فقط، يمكن أن يسبب تغييرات في بكتيريا الأمعاء والفم المرتبطة بالالتهابات وتدهور الإدراك.
وتأتي هذه التوصيات نتيجة لمراجعة علمية دامت خمسة أشهر، أجرتها Healthy Eating Research، وهي مبادرة وطنية تابعة لمؤسسة Robert Wood Johnson Foundation، بمشاركة نخبة من المتخصصين من أكاديمية التغذية وعلم الحمية، والأكاديمية الأمريكية لطب أسنان الأطفال، والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، وجمعية القلب الأمريكية.
دراسة تكشف أثر الماء والقهوة والشاي على صحة القلب
وتهدف هذه التوصيات إلى توجيه الأسر نحو اختيارات مشروبات صحية تدعم نمو الأطفال والمراهقين، مع تجنب المشروبات التي قد تؤثر سلبا على صحتهم. وقد نشرت تفاصيل هذه التوصيات في تقرير حديث لصحيفة “واشنطن بوست”، حيث شدد الخبراء على أهمية الماء كأساس للترطيب اليومي، يليه الحليب قليل الدسم أو خالي الدسم، مع الاعتدال في تناول العصائر الطبيعية.
وأكد الخبراء أن الماء يجب أن يكون المشروب الأساسي لتلبية احتياجات الترطيب اليومية، والتي تتراوح بين 473 و2600 مل يوميا، حسب العمر والجنس.
ويفضل شرب الماء المدعم بالفلورايد للوقاية من تسوس الأسنان. كما أوصت اللجنة بالحليب المبستر العادي، ويفضل أن يكون قليل الدسم أو خالي الدسم، لما يحتويه من عناصر غذائية ضرورية.
أما العصائر الطبيعية بنسبة 100%، سواء كانت فواكه أو خضروات، فقد أُشير إلى أنها مقبولة ولكن يجب تناولها باعتدال بسبب محتواها العالي من السعرات الحرارية.
“حل سحري” لصحة عقلية وجسدية أفضل مع التقدم في العمر!
وحذر الخبراء من أن المشروبات النباتية مثل حليب اللوز أو الشوفان تفتقر إلى بعض العناصر الغذائية الأساسية، ولا ينبغي استخدامها كبديل للحليب إلا لأسباب طبية.
كما شددوا على ضرورة الحد من تناول الحليب المنكه والمحلى، وتجنب المشروبات السكرية مثل المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، حيث إنها لا تعتبر جزءا من نظام غذائي صحي للأطفال والمراهقين.
وبالإضافة إلى ذلك، حذرت اللجنة من المشروبات المحتوية على الكافيين، نظرا لتأثيرها السلبي على النوم والصحة العقلية وصحة القلب.
المصدر: ميديكال إكسبريس
إقرأ المزيد
في أي عمر يمكن السماح للأطفال بشرب القهوة؟
تشير الدكتورة لودميلا بيتروفا خبيرة التغذية إلى أن الأطفال يمكنهم تذوق الأطعمة والمشروبات المحتوية على الكافيين بعد الرابعة من العمر.
الشاي أم القهوة؟.. أيهما أفضل لتقليل خطر الخرف؟
يدرس العلماء بشكل متزايد تأثير مشروبات، مثل القهوة والشاي على وظائف الدماغ، ولا سيما على المخاطر المرتبطة بالخرف لدى كبار السن.
“صيام العصير”.. دراسة تحسم الجدل حول تأثير هذه الحمية على الصحة
وجدت دراسة أن النظام الغذائي القائم على عصائر الخضروات والفواكه، حتى وإن استمر لثلاثة أيام فقط، يمكن أن يسبب تغييرات في بكتيريا الأمعاء والفم المرتبطة بالالتهابات وتدهور الإدراك.
التعليقات